Pflanzen im Schlafzimmer : Entdecke, ob sie wirklich gesund sind, welche Sorten für besseren Schlaf sorgen und welche du lieber meiden solltest.
Grüne Träume oder schlaflose Nächte?
Pflanzen im Schlafzimmer: ja oder nein?
Viele lieben das Gefühl, mit etwas Grün einzuschlafen und morgens frische Luft zu atmen. Andere wiederum sind skeptisch: „Ist das überhaupt gesund? Entziehen Pflanzen nachts nicht Sauerstoff?“
Wir von 4everhome finden: Pflanzen gehören in fast jeden Raum – auch ins Schlafzimmer! Aber natürlich nicht jede Pflanze passt dorthin.
In diesem Artikel erfährst du, warum Pflanzen im Schlafzimmer tatsächlich gut tun können, auf welche du achten solltest und welche Sorten deinem Schlaf wirklich guttun.
Warum Pflanzen im Schlafzimmer so beliebt sind
Zimmerpflanzen sind längst mehr als nur Dekoration. Sie bringen Leben, Energie und Harmonie in jeden Raum. Besonders im Schlafzimmer können sie helfen, die Luftqualität zu verbessern und für eine angenehmere Atmosphäre zu sorgen.
- Sie produzieren tagsüber Sauerstoff.
- Sie filtern Schadstoffe aus der Luft.
- Sie wirken entspannend auf Körper und Geist.
Und ganz nebenbei schenken sie deinem Schlafzimmer eine natürliche, beruhigende Optik.
Aber ist das wirklich gesund? Der Mythos mit dem Sauerstoff
Immer wieder hört man: „Pflanzen im Schlafzimmer sind ungesund, weil sie nachts Sauerstoff verbrauchen.“
Das stimmt nur teilweise und klingt dramatischer, als es ist.
Ja, Pflanzen nehmen nachts etwas Sauerstoff auf. Aber die Menge ist so gering, dass sie keinen Einfluss auf deinen Schlaf hat. Ein Haustier oder dein Partner verbraucht in der Nacht um ein Vielfaches mehr Sauerstoff.
Fazit: Solange du dein Schlafzimmer regelmäßig lüftest, sind Pflanzen dort absolut unbedenklich und sogar förderlich für dein Wohlbefinden.
Welche Pflanzen sind ideal fürs Schlafzimmer?
1. Bogenhanf (Sansevieria)
Diese Pflanze ist ein Klassiker, pflegeleicht, elegant und extrem robust. Sie produziert auch nachts Sauerstoff und filtert Schadstoffe aus der Luft.
Ideal für Menschen, die wenig Zeit für Pflege haben.
2. Aloe Vera
Die Heilpflanze schlechthin. Sie speichert Feuchtigkeit, verbessert die Luft und gibt nachts Sauerstoff ab, perfekt für einen erholsamen Schlaf.
Besonders schön auf der Fensterbank oder im schlichten Tontopf.
3. Efeutute (Epipremnum aureum)
Diese Pflanze reinigt die Luft effektiv von Giftstoffen und bringt frisches Grün an die Wand oder auf Regale.
Ideal, wenn du deinem Raum eine lebendige, tropische Note geben möchtest.
4. Lavendel
Lavendel beruhigt, nicht nur als Duft, sondern auch als Pflanze. Sein zarter Geruch wirkt entspannend und hilft beim Einschlafen.
Stelle ihn an ein helles Fenster und gieße ihn nur sparsam.
5. Einblatt (Spathiphyllum)
Diese elegante Pflanze liebt halbschattige Orte und filtert besonders gut Formaldehyd und Benzol aus der Luft.
Perfekt für ruhige Ecken im Schlafzimmer, sie symbolisiert Frieden und Reinheit.
6. Grünlilie (Chlorophytum comosum)
Die Grünlilie ist ein echter Luftreiniger. Sie baut Kohlenmonoxid ab und sorgt für ein besseres Raumklima.
Besonders empfehlenswert für Allergiker oder empfindliche Atemwege.
Diese Pflanzen lieber vermeiden
Nicht alle Pflanzen eignen sich fürs Schlafzimmer. Einige duften zu stark oder benötigen viel Licht und Feuchtigkeit, was den Schlaf stören kann.
Nicht ideal sind:
- Orchideen (empfindlich und zu feuchtigkeitsliebend)
- Jasmin (starker Duft kann Kopfschmerzen verursachen)
- Bonsai-Bäume (benötigen viel Licht und Pflege)
So gestaltest du dein grünes Schlafzimmer harmonisch
1. Weniger ist mehr
Überlade dein Schlafzimmer nicht mit Pflanzen – zwei bis drei ausgewählte Sorten reichen, um eine wohltuende Atmosphäre zu schaffen.
2. Wähle natürliche Materialien
Kombiniere deine Pflanzen mit Tontöpfen, Holz oder Leinenstoffen – das verstärkt die natürliche Ruhe.
3. Achte auf das Licht
Viele Schlafzimmer sind halbschattig – perfekt für Pflanzen wie Bogenhanf, Einblatt oder Grünlilie.
4. Pflege mit Gefühl
Vermeide Staunässe, achte auf regelmäßiges Gießen und wische die Blätter ab und zu ab – so bleiben sie gesund und wirken frisch.
Emotionale Ebene, wenn Natur auf Schlaf trifft
Pflanzen im Schlafzimmer sind mehr als nur Dekoration. Sie sind ein Stück Natur, das dich umgibt, während du ruhst.
Ihr Anblick beruhigt, ihr Grün entspannt die Augen, und ihr stilles Wachstum erinnert dich daran, dass Ruhe und Leben zusammengehören.
Wenn du morgens aufwachst und der erste Blick auf etwas Lebendiges fällt, beginnt der Tag gleich ein bisschen friedlicher.
Fazit: auf welche Pflanzen du wirklich stehen solltest
- Pflanzen im Schlafzimmer sind gesund, wenn du die richtigen wählst.
- Ideal sind Bogenhanf, Aloe Vera, Efeutute, Lavendel, Einblatt und Grünlilie.
- Sie verbessern die Luftqualität und fördern Entspannung.
- Wichtig ist, regelmäßig zu lüften und nur wenige Pflanzen aufzustellen.
4everhome steht für Räume, die Leben atmen – Orte, an denen sich Körper und Seele zu Hause fühlen dürfen.
Wenn du außerdem wissen möchtest, welche Farben im Schlafzimmer nach Feng Shui für Ruhe und Harmonie sorgen, lies auch unseren Artikel über beruhigende Grüntöne für Körper und Geist.
